شکستگی‌های استئوپوروتیک و راه‌های پیشگیری آن
1393/07/23

تشخیص استئوپوروز معمولاً با نگرانی از بروز شکستگی همراه است. بسیاری از مبتلایان با این ترس، از فعالیتهای روزانه خود دست کشیده و حتی دچار افسردگی می‌شوند چرا‌که از‌دست‌دادن استقلال و نداشتن زندگی فعال برایشان غیرقابل تصور است. این درحالی‌‌است که با اقداماتی ساده می‌توانند خطر بروز این نوع شکستگی‌ها را کاهش دهند و وظیفه‌ی پزشک معالج دادن آموزشهای لازم در‌این راستا به بیماران و خانواده‌ی آنها می‌باشد تا به‌این‌ترتیب این بیماران کیفیت زندگی مناسبی داشته باشند.
این اقدامات ساده عبارتنداز:
ـ تغییر شرایط منزل برای کاهش خطرات منجر به شکستگی
ـ پاکسازی منزل از وسایلی مانند فرشی که حرکت می‌کند، سیمی که از وسط منزل گذشته و... که می‌توانند باعث سقوط شوند.
ـ مراقبت از سطوح غیرهموار
ـ داشتن نور کافی به‌خصوص در شب‌ها
ـ داشتن حفاظ برای راه‌پله‌ها و...
نتایج بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی و... باعث افزایش خطر سقوط می‌شود. بنابراین پزشک باید به مصرف‌کنندگان این داروها هشدارهای لازم را بدهد.
داشتن فعالیت فیزیکی مناسب نه‌تنها خطر بروز استئوپوروز بلکه شکستگی‌های بعدی را نیز کاهش می‌دهد چراکه فعال‌بودن باعث تقویت عضلات شده، تعادل فرد را بهبود بخشیده و به‌این ترتیب خطر سقوط را کاهش می‌دهد.
عدم‌ مصرف سیگار و الکل و همچنــین مصرف کلسیم و ویتامینD کافی (به‌صورت دریافت روزانه حداقل1200‌میلی‌گرم‌ کلسیم المنتال و  IUا۸۰۰ تـا۱۰۰۰ ویتامینD) نیز دراین امر موثر هستند.

 

آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟
آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟

در سال 2020، نشریه Lancet آلودگی هوا را به عنوان یکی از عوامل اصلیِ ابتلا به زوال عقل به رسمیت شناخت.

مطالب بیشتر
مردانگی سمی چیست ؟
مردانگی سمی چیست ؟

طبق ارزش‌های سنتی در تعریف مردانگی سمی، هر مردی که به اندازه کافی این ویژگی‌ها را از خود نشان نمی‌دهد، به‌عنوان «مرد واقعی» شناخته نمی‌شود.

مطالب بیشتر
باورهای نادرست درمورد قاعدگی
باورهای نادرست درمورد قاعدگی

حدود نیمی از جمعیت جهان را بانوان تشکیل داده‌اند و به این معنا که همین تعداد چرخۀ قاعدگی را درحال تجربه هستند ، پشت‌سر گذاشته و یا در پیش خواهند داشت . با این حال باورهای نادرست و افسانه‌وار در مورد این فرآیند بیولوژیکی هنوز فراوان است.

مطالب بیشتر
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک

این مطالعه بر روی یک گروه کوچک‌تر و خاص‌تر از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم متمرکز بود و نشان داد که خطر ابتلا به NAION برای افرادی که اوزمپیک استفاده می‌کنند دو برابر می‌گردد.

مطالب بیشتر
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی

مصرف این نوشیدنی‌ها مسیر دچارشدن به دیابت نوع دوم ، بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) را هموار نموده و به افزایش وزن کمک می‌کند.

مطالب بیشتر
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه

محققان معتقدند که برای جلوگیری از انتشار، لباس‌های خود را با حرارت بالا شسته و خشک نمایید.

مطالب بیشتر
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟

« صدای غذا » مفهوم جدیدی نیست، اما در کنار افزایش استفاده از داروهای کاهش وزن آگونیست GLP-1 مانند Ozempic و Wegovy، که طبق گزارش‌ها به کاهش افکار مزاحم در مورد غذا کمک می‌کنند، مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس آمار ارائه شده توسط کارشناسان برخی از افراد 80 تا 90 درصد از روز را با فکر به غذا می‌گذرانند.

مطالب بیشتر
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی

میکروپلاستیک‌های موجود در چای کیسه‌ای با آزاد نمودن میلیاردها ذره در بدن ، خطر ابتلا به سرطان و ناباروری را افزایش می‌دهند .

مطالب بیشتر
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.

حال به تازه‌گی مطالعه جدیدی در مجله Cell منتشر شده است و گزارش می‌دهد که ررژیم فستینگ ممکن است منجر به کاهش رشد مو گردد.

مطالب بیشتر
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .

نسلی با اخلاق که شاید دیگر تکرار نشوند . . .

مطالب بیشتر