بازکن پنجره‌ها را
1395/01/25

به رسم هر‌سال با فرارسیدن سال‌نو، امیدوار به آینده و درکنار شما به پیش خواهیم رفت و چون گذشته با انرژیتان راه را ادامه می‌دهیم‌. سخن در‌مورد سال‌گذشته را به شماره‌ی پیشین هفته‌نامه محول کردیم و در ابتدای امسال و با شروع بهار و پوست نو انداختن زمین زیبا‌، امید به این داریم که ما نیز از شر لایه‌ی کسالت و کرختی که در روح خود احساس می‌کنیم خلاص‌گردیم‌.

سال‌به‌سال در‌حال گذر است و همیشه با شروع هر‌بهار تصمیم ما بیشتر بر عمل‌کردن است؛ تصمیم به اجرای اراده‌، تصمیم به نو‌‌شدن‌، تصمیم به عشق ورزیدن و اما باگذشت چندی و غوطه‌ور‌شدن در منجلاب زندگی روزمره، فراموش می‌کنیم عهدی را که با بهار بسته‌ایم. اگر چند‌لحظه در محیطی تنها نشسته و با خود خلوت نموده و خود را بازخواست کنیم، به یاد می‌آوریم عهد‌های خود را؛ عهد با پروردگارمان، عهد با خودمان و عهد با روح و روان و بدنمان، عهد با زمین زیبا را‌، فردا روزی پاسخ این همه بد‌عهدی را چگونه باید داد؟ زندگی جاری است‌، امور انجام می‌شود‌، کارها راه می‌افتد‌، اما روح و روان آزرده و دل ‌شکسته، سخت است که درمان شود‌. این همه به اصطلاح امروزی خودمان «‌بدو‌بدو» ‌از طلوع تا غروب، برای رسیدن به آرامشی است که خود در دستان ما می‌باشد و از آن بی‌خبریم! آرامشی که می‌توان با مراقبه‌ی چند دقیقه‌ای‌، با قدم‌زدن و معاشرت با زمین زیبا‌، با بستن چند‌لحظه‌ای چشم‌ها و غوطه‌ور‌شدن در احساس‌های زیبا به‌جای این همه دلشوره و اضطراب، به آن دست یافت. پس یادمان باشد که در‌پس این همه تلاش در راه رسیدن به اصطلاح «لقمه‌ای نان» نیز می‌توان به‌خود‌آمد و دریافت که زندگی همه‌ی ما‌، محدود است‌. ارزش ما‌، به سلامت روح ما می‌باشد.  
باز کن پنجره ها را که نسیم
روز میلاد اقاقی ها را
جشن می گیرد
و بهار
روی هر شاخه کنار هر برگ
شمع روشن کرده است
همه چلچله ها برگشتند
و طراوت را فریاد زدند
کوچه یکپارچه آواز شده است
و درخت گیلاس
هدیه جشن اقاقی ها را
گل به دامن کرده ست
باز کن پنجره ها را ای دوست
هیچ یادت هست
که زمین را عطشی وحشی سوخت
برگ ها پژمردند
تشنگی با جگر خاک چه کرد
هیچ یادت هست
توی تاریکی شب های بلند
سیلی سرما با تاک چه کرد
با سرو سینه گلهای سپید
نیمه شب باد غضبناک چه کرد
هیچ یادت هست
حالیا معجزه باران را باور کن
و سخاوت را در چشم چمنزار ببین
و محبت را در روح نسیم
که در این کوچه تنگ
با همین دست تهی
روز میلاد اقاقی ها را
جشن می گیرد
خاک جان یافته است
تو چرا سنگ شدی
تو چرا اینهمه دلتنگ شدی
باز کن پنجره ها را
و بهاران را
باور کن

                                              فریدون مشیری


آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟
آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟

در سال 2020، نشریه Lancet آلودگی هوا را به عنوان یکی از عوامل اصلیِ ابتلا به زوال عقل به رسمیت شناخت.

مطالب بیشتر
مردانگی سمی چیست ؟
مردانگی سمی چیست ؟

طبق ارزش‌های سنتی در تعریف مردانگی سمی، هر مردی که به اندازه کافی این ویژگی‌ها را از خود نشان نمی‌دهد، به‌عنوان «مرد واقعی» شناخته نمی‌شود.

مطالب بیشتر
باورهای نادرست درمورد قاعدگی
باورهای نادرست درمورد قاعدگی

حدود نیمی از جمعیت جهان را بانوان تشکیل داده‌اند و به این معنا که همین تعداد چرخۀ قاعدگی را درحال تجربه هستند ، پشت‌سر گذاشته و یا در پیش خواهند داشت . با این حال باورهای نادرست و افسانه‌وار در مورد این فرآیند بیولوژیکی هنوز فراوان است.

مطالب بیشتر
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک

این مطالعه بر روی یک گروه کوچک‌تر و خاص‌تر از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم متمرکز بود و نشان داد که خطر ابتلا به NAION برای افرادی که اوزمپیک استفاده می‌کنند دو برابر می‌گردد.

مطالب بیشتر
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی

مصرف این نوشیدنی‌ها مسیر دچارشدن به دیابت نوع دوم ، بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) را هموار نموده و به افزایش وزن کمک می‌کند.

مطالب بیشتر
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه

محققان معتقدند که برای جلوگیری از انتشار، لباس‌های خود را با حرارت بالا شسته و خشک نمایید.

مطالب بیشتر
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟

« صدای غذا » مفهوم جدیدی نیست، اما در کنار افزایش استفاده از داروهای کاهش وزن آگونیست GLP-1 مانند Ozempic و Wegovy، که طبق گزارش‌ها به کاهش افکار مزاحم در مورد غذا کمک می‌کنند، مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس آمار ارائه شده توسط کارشناسان برخی از افراد 80 تا 90 درصد از روز را با فکر به غذا می‌گذرانند.

مطالب بیشتر
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی

میکروپلاستیک‌های موجود در چای کیسه‌ای با آزاد نمودن میلیاردها ذره در بدن ، خطر ابتلا به سرطان و ناباروری را افزایش می‌دهند .

مطالب بیشتر
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.

حال به تازه‌گی مطالعه جدیدی در مجله Cell منتشر شده است و گزارش می‌دهد که ررژیم فستینگ ممکن است منجر به کاهش رشد مو گردد.

مطالب بیشتر
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .

نسلی با اخلاق که شاید دیگر تکرار نشوند . . .

مطالب بیشتر