تحرک وبیماری قند
1392/02/11
فرشته صداقت - فیزیوتراپیست

استفاده از رویکردهای بسیار در زمینه‌ی تعدیل شیوه‌ی زندگی در بیماران مبتلا به دیابت به کاهش وزن وکنترل بهتر قند خون انجامیده است.
 پژوهشگران به برآورد فراتر از پیامدهایی پرداخته‌اند که سبب بهبود تحرک می‌شود.
 حدود500 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 (سن متوسط 59 سال و60 درصد خانم، متوسط شاخص توده‌ی بدن 36 کیلوگرم بر مترمربع) به صورت غیرانتخابی طی یک برنامه‌ی تعدیل فشرده‌ی شیوه‌ی زندگی یا برنامه‌ی آموزش وحمایت دیابت پیگیری شدند.
 بعد ازیک سال، متوسط صرف کالری هفتگی به طور قابل توجه درگروه مداخله‌ی فشرده بیشتر از گروه شاهد بود (881 دربرابر99 کیلوکالری) و نیز متوسط درصد کاهش وزن بیشتر بود (6 دربرابر 1درصد).
 بعد از 4 سال، طبق ارزیابی سالانه‌ی چند بخشی ناتوانی مرتبط با تحرک، درصد افراد گروه مداخله‌ی فشرده با تحرک خوب ازمیزان 37درصد ازابتدا به 39درصد رسید ولی در گروه شاهد دارای نشیب بود و از 33 به 32درصد رسید.
 درگروه شاهد، درصد ناتوانی مرتبط با حرکت شدید تا متوسط (از 37 به43درصد) بیش از گروه مداخله‌ی فشرده (از33 به 37درصد) افزایش یافت.
 منافع تحرک درگروه مداخله‌ی فشرده، بیشتر با واسطه‌ی کاهش وزن حاصل شد تا تناسب اندام بهتر.

N Engl J Med 2012 Mar 29;366:1209

این نتایج به منافع شناخته شد‌ه‌ی تعدیل فشرده شیوه‌ی زندگی گسترش می‌یابد.
 بعد از کنترل متابولیک و کاهش وزن، اکنون می‌توان تحرک را نیز به این مجموعه افزود که در واقع سبب کاهش ناتوانی کارکردی می‌شود.

 

آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟
آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟

در سال 2020، نشریه Lancet آلودگی هوا را به عنوان یکی از عوامل اصلیِ ابتلا به زوال عقل به رسمیت شناخت.

مطالب بیشتر
مردانگی سمی چیست ؟
مردانگی سمی چیست ؟

طبق ارزش‌های سنتی در تعریف مردانگی سمی، هر مردی که به اندازه کافی این ویژگی‌ها را از خود نشان نمی‌دهد، به‌عنوان «مرد واقعی» شناخته نمی‌شود.

مطالب بیشتر
باورهای نادرست درمورد قاعدگی
باورهای نادرست درمورد قاعدگی

حدود نیمی از جمعیت جهان را بانوان تشکیل داده‌اند و به این معنا که همین تعداد چرخۀ قاعدگی را درحال تجربه هستند ، پشت‌سر گذاشته و یا در پیش خواهند داشت . با این حال باورهای نادرست و افسانه‌وار در مورد این فرآیند بیولوژیکی هنوز فراوان است.

مطالب بیشتر
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک

این مطالعه بر روی یک گروه کوچک‌تر و خاص‌تر از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم متمرکز بود و نشان داد که خطر ابتلا به NAION برای افرادی که اوزمپیک استفاده می‌کنند دو برابر می‌گردد.

مطالب بیشتر
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی

مصرف این نوشیدنی‌ها مسیر دچارشدن به دیابت نوع دوم ، بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) را هموار نموده و به افزایش وزن کمک می‌کند.

مطالب بیشتر
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه

محققان معتقدند که برای جلوگیری از انتشار، لباس‌های خود را با حرارت بالا شسته و خشک نمایید.

مطالب بیشتر
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟

« صدای غذا » مفهوم جدیدی نیست، اما در کنار افزایش استفاده از داروهای کاهش وزن آگونیست GLP-1 مانند Ozempic و Wegovy، که طبق گزارش‌ها به کاهش افکار مزاحم در مورد غذا کمک می‌کنند، مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس آمار ارائه شده توسط کارشناسان برخی از افراد 80 تا 90 درصد از روز را با فکر به غذا می‌گذرانند.

مطالب بیشتر
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی

میکروپلاستیک‌های موجود در چای کیسه‌ای با آزاد نمودن میلیاردها ذره در بدن ، خطر ابتلا به سرطان و ناباروری را افزایش می‌دهند .

مطالب بیشتر
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.

حال به تازه‌گی مطالعه جدیدی در مجله Cell منتشر شده است و گزارش می‌دهد که ررژیم فستینگ ممکن است منجر به کاهش رشد مو گردد.

مطالب بیشتر
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .

نسلی با اخلاق که شاید دیگر تکرار نشوند . . .

مطالب بیشتر