شیوه زندگی و سرطان پروستات
1392/10/04
مشخص شده‌است که تبعیت از 8 توصیه‌ی جدید بنیاد جهانی پژوهش سرطان(WCRF) درمورد شیوه‌ی زندگی به‌طور قابل‌توجه سبب کاهش احتمال سرطان کاملاً تهاجمی پروستات می‌شود.

این بررسی در شماره‌ی ژوئن 2013 نشریه‌ی Nutrition and Cancer انتشار یافته و توسط پژوهشگران مرکز جامع سرطان JCCC) Jonsson) وابسته به دانشگاه UCLA انجام شده است.
 هشت توصیه‌ی شیوه‌ی زندگی WCRF به تشویق فعالیت جسمانی و مصرف غذای سالم با کالری پائین‌(کمتر از 125 کیلوکالری در 100 گرم غذا) پرداخته است.
گروه پژوهش به تعیین تأثیر تبعیت ازاین توصیه‌ها بر احتمال بروز سرطان کاملاً تهاجمی پروستات اقدام کرده است.
دراین بررسی ازامتیاز سیستم درجه‌بندی Gleason و میزان آنتی‌ژن اختصاصی پروستات در تعیین مهاجم بودن سرطان استفاده شد.
 درمجموع2212مرد سفید پوست وآمریکایی آفریقایی تبار با تشخیص تازه‌ی سرطان پروستات شرکت داده‌شدند. این مردان میان 40 و 70 سال سن داشتند و در برنامه‌ی سرطان پروستات کارولینای شمالی ـ لوئیزیانا شرکت‌کرده بودند.
مردانی که کمتر از 4 مورد توصیه‌های WCRF تبعیت کرده بودند نسبت به افرادی که بیش‌از 4 توصیه را رعایت کرده بودند درمعرض خطر بیشتر ایجاد تومورهای تهاجمی (38٪ بیشتر) بودند.
این پژوهشگران دریافته‌اند که مصرف کمتر از 500‌گرم گوشت‌قرمز در‌هفته یا مصرف کمتر‌از 125‌کیلوکالری به‌ازای 100گرم غذا در روز، احتمال تومورهای تهاجمی را در افراد تحت‌بررسی بسیار کاهش می‌دهد.
بسیاری از مردان درمعرض خطر سرطان‌پروستات می‌باشند ولی مسأله‌ی اساسی میزان تهاجمی بودن آن است که ازنظر بالینی اهمیت دارد. این یافته‌ها حاکی ازآن است که حتی مردان مبتلا به سرطان پروستات نیز می‌توانند بیماری خود را کنترل کرده و با استفاده از گزینه‌های جیره‌ی غذایی و شیوه‌ی زندگی از شدت تهاجمی بودن سرطان بکاهند.
خطر ایجاد سرطان تهاجمی پروستات به ازای تبعیت از هرمورد اضافی 13٪ از امتیاز می‌کاهد.
هشت توصیه‌ی پیشگیری از سرطان در دومین گزارش خبرگان WCRF/AICR عبارتست از:
• تاحد امکان بدون آنکه وزن کمتر ازحد معمول شود لاغر شوید.
• حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت جسمانی داشته باشید.
•‌ از‌ نوشابه‌های شیرین بپرهیزید. مصرف غذاهای با انرژی متراکم را محدود کنید.
• از انواع سبزی، میوه، غلات‌کامل، صیفی‌ها و حبوبات بیشتر استفاده کنید.
• مصرف گوشت قرمز (گاو،گوساله و گوسفند) را محدود کنید.
• ابداً از نوشابه‌های الکلی استفاده نکنید.
• مصرف غذاهای نمک‌دار پردازش شده با نمک را محدود کنید.
• برای حفاظت ازسرطان از مکمل‌ها استفاده نکنید.

 

 

آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟
آلودگی هوا چه آسیب‌هایی به مغز می‌رساند ؟

در سال 2020، نشریه Lancet آلودگی هوا را به عنوان یکی از عوامل اصلیِ ابتلا به زوال عقل به رسمیت شناخت.

مطالب بیشتر
مردانگی سمی چیست ؟
مردانگی سمی چیست ؟

طبق ارزش‌های سنتی در تعریف مردانگی سمی، هر مردی که به اندازه کافی این ویژگی‌ها را از خود نشان نمی‌دهد، به‌عنوان «مرد واقعی» شناخته نمی‌شود.

مطالب بیشتر
باورهای نادرست درمورد قاعدگی
باورهای نادرست درمورد قاعدگی

حدود نیمی از جمعیت جهان را بانوان تشکیل داده‌اند و به این معنا که همین تعداد چرخۀ قاعدگی را درحال تجربه هستند ، پشت‌سر گذاشته و یا در پیش خواهند داشت . با این حال باورهای نادرست و افسانه‌وار در مورد این فرآیند بیولوژیکی هنوز فراوان است.

مطالب بیشتر
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک
احتمال خطر آسیب به عصب بینایی توسط اوزمپیک

این مطالعه بر روی یک گروه کوچک‌تر و خاص‌تر از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم متمرکز بود و نشان داد که خطر ابتلا به NAION برای افرادی که اوزمپیک استفاده می‌کنند دو برابر می‌گردد.

مطالب بیشتر
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی
نوشیدنی‌های قندی ، دیابت و بیماری‌های قلبی

مصرف این نوشیدنی‌ها مسیر دچارشدن به دیابت نوع دوم ، بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) را هموار نموده و به افزایش وزن کمک می‌کند.

مطالب بیشتر
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه
احتمال انتشار نوروویروس از راه لباس و پارچه

محققان معتقدند که برای جلوگیری از انتشار، لباس‌های خود را با حرارت بالا شسته و خشک نمایید.

مطالب بیشتر
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟
صدای غذا چیست ؟ چگونه متوقف می‌شود ؟

« صدای غذا » مفهوم جدیدی نیست، اما در کنار افزایش استفاده از داروهای کاهش وزن آگونیست GLP-1 مانند Ozempic و Wegovy، که طبق گزارش‌ها به کاهش افکار مزاحم در مورد غذا کمک می‌کنند، مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس آمار ارائه شده توسط کارشناسان برخی از افراد 80 تا 90 درصد از روز را با فکر به غذا می‌گذرانند.

مطالب بیشتر
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی
میکروپلاستیک‌های موجود در چای‌ کیسه‌ای تهدیدکنندۀ سلامتی

میکروپلاستیک‌های موجود در چای کیسه‌ای با آزاد نمودن میلیاردها ذره در بدن ، خطر ابتلا به سرطان و ناباروری را افزایش می‌دهند .

مطالب بیشتر
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.
نتیجه یک پژوهش‌ : رژیم غذایی فَستینگ ، ممکن است سبب کاهش رشد موها گردد.

حال به تازه‌گی مطالعه جدیدی در مجله Cell منتشر شده است و گزارش می‌دهد که ررژیم فستینگ ممکن است منجر به کاهش رشد مو گردد.

مطالب بیشتر
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .
به یاد پزشکان شریفی که در میان ما نیستند . . .

نسلی با اخلاق که شاید دیگر تکرار نشوند . . .

مطالب بیشتر