درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (Mindfutness Therapy)، موجب افزایش آگاهی نسبت به افکار و احساساتی که تجربه می‌شوند خواهد‌شد و به بهبود مهارت‌هایی که برای مواجهه با آنها نیاز است می‌انجامد. این ارزیابی شامل حدود ۱۳۰۰بیمار است که سابقه‌ی افسردگی داشته‌اند و به بررسی میزان تأثیرگذاری ذهن‌آگاهی درمانی در‌مقابل درمان‌های معمول افسردگی و دیگر درمان‌های فعال از‌جمله داروهای ضد‌افسردگی می‌پردازد.
به گزارش این گروه، پس‌از ۶۰ هفته پیگیری، افرادی‌که ذهن‌آگاهی درمانی دریافت‌کردند به نسبت کسانی‌که درمان‌های معمول را دریافت کرده بودند کمتر دچار بازگشت افسردگی شده و میزان خطر آنها نیز به‌اندازه‌ی کسانی بود که دیگر درمان‌های فعال را تجربه‌کرده بودند. ذهن‌آگاهی درمانی مزایای بیشتری به نسبت دیگر درمان‌ها برای بیمارانی‌که افسردگی شدید دارند فراهم نمود. این تمرین‌ها در‌اصل برای سنت‌های اندیشه‌گرا (Contemplativ Tradition) و به‌منظور تکامل تندرستی و تقوا به‌وجود‌آمده‌اند.
Ref: JAMA Psychiatry April 27 2016
ثبت نظر