دکتر فریدوم ضرغام - روانپزشک
طی انجام یک بررسی مشخص شده است افردی که استرس شغلی و شیوهی زندگی ناسالم دارند نسبت به افرادی که استرس شغلی داشته ولی از شیوهی زندگی سالمی برخوردارند به مراتب بیشتر درمعرض خطر بیماری سرخرگ اکلیلی قرار دارند.
برای تعیین تأثیر استفاده از شیوهی زندگی سالم برکاهش آثار استرس شغلی و درنتیجه کاهش بیماری سرخرگ تاجی، پژوهشگران به 7 بررسی همنوا ازیک بررسی آغازین اروپایی نظر افکندهاند که درآن 102128 نفر شرکت داشته و درطول دوره ی 15 سـالهی بررس (1985 تا 2000) دچار بیماری نبودند.
شرکت کنندگان 17 تا70 سال (متوسط 44/3 سال) داشتند و در انگلیس، فرانسه، بلژیک، سوئد و فنلاند زندگی میکردند و بیشاز نیمی از آنها خانم(52٪) بودند.
ازمجموع شرکت کنندگان، 15986 نفر (16٪) وجود استرس شغلی را گزارش کرده بودند که ازسوالات اختصاصی مرتبط با شغل مستفاد میشد.
این محققان بر اساس استعمال دخانیات، مصرف الکل، فعالیت یا عدم فعالیت جسمانی وچاقی (شاخص تودهی بدنی)، سه مقولهی شیوهی زندگی را تعریف کردند.
در شیوهی زندگی سالم، عوامل خطرساز شیوهی زندگی موجود نبود، در شیوهی زندگی متوسط ناسالم یک عامل خطرساز و در شیوهی زندگی ناسالم 2تا4 عامل خطرساز شیوهی زندگی وجود داشت.
درمجموع در1086 شرکتکننده در طول دورهی پیگیری، رویدادهای اتفاقی بیماری سرخرگ تاجی مشاهده شد.
میزان شیوع10سالهی بیماری سرخرگ تاجی در افرادی که زیر فشارهای کاری بودند برابر 18/4 درهزار نفرو 14/7 درافراد بدون فشارکار بود.
درمقایسه با افرادی که دارای شیوهی زندگی سالم بودند(12/0 درهزار)، در افرادی که دارای شیوهی زندگی ناسالم بودند، میزان شیوع 10 ساله(30/6 در 1000 ) به مراتب بالاتر بود.
در شرکتکنندگانی که فشار کاری و شیوهی زندگی ناسالم داشتند نرخ شیوع برابر 31/2 در 1000 ولی برای گروهی که فشار کاری داشته ولی از شیوهی زندگی سالمی بهرهور بودند برابر14/7 بود.
در شرکتکنندگانی که وجود فشارکاری و شیوهی زندگی ناسالم را گزارش کرده بودند احتمال بروز بیماری سرخرگ تاجی در بالاترین حد بود ولی این میزان در افراد دارای فشارکار و شیوهی زندگی سالم به نصف تقلیل مییافت.
این دادههای مشاهدهیی حاکی از آن است که اساساً استفاده از شیوهی زندگی سالم سبب کاهش احتمال خطر بیماری سرخرگ تاجی در افرادی میشود که فشارکاری دارند.
مدارک حاصل از کارآزماییهای غیر انتخابی شاهددار نشان داده است که تغییرات انجام شده در شیوهی زندگی از جمله کاهش وزن و ترک سیگار سبب کاهش احتمال بیماریخواهد شد.
CMAJ 2013 doi:10.1503/cmaj.121735
مصنفان درپایان اینگونه نتیجهگیری کردهاند که افزون بر مشاوره در زمینهی استرس، کلینیسین باید توجه بیشتری به عوامل خطرساز شیوهی زندگی دربیمارانی داشته باشد که دارای فشارهای کاری میباشند.
