شماره ۹۸۵

شماره ۹۸۲

نرمش هوازی Aerobic exercise و پرورش مقاومت سبب محدود شدن نشیب پرفورمانس (کارنمود) جسمانی مرتبط با سن خواهد شد وبه نظر کشف وشهودی می‌آید که نرمش روزانه‌ نافع‌تر از نرمشی است که کمتر از این میزان انجام می‌شود.

شماره ۹۷۹

بزرگسالانی که دارای اضافه وزن بوده چاق هستند ازتلفیق رژیم‌های فشرده‌ی جیره‌ی‌غذایی و نرمش بیش‌از رژیم‌های جدا از هم نرمش و جیره‌ی‌غذایی سود می‌برند.

شماره ۹۷۵

نتایج یک بررسی جدید که در نشریه‌ی Plos One انتشار یافته، حاکی از آن است که فقط 12 دقیقه نرمش در هفته برای تندرست ماندن کافی است.

شماره ۹۷۲

شماره ۹۷۱ (ویژه پوکی‌استخوان)

با توجه به این واقعیت که تغییرات استخوانی در استئوپوروز مربوط به از‌دست‌رفتن غیرقابل برگشت ریزساختارهای استخوانی می‌باشد، نتایج بررسی‌ها نشان‌داده‌‌اند که پیشگیری مهمتر و مفیدتر از درمان است. دراین زمینه بررسی‌های مختلفی به اهمیت داشتن رژیم‌غذایی مناسب غنی از کلسیم و ویتامین‌D و همزمان انجام منظم فعالیت‌های ورزشی پرداخته‌اند.

شماره ۹۶۸

شماره ۹۶۷

شماره ۹۶۶

شماره ۹۶۶

شماره ۹۶۵

فرشته صداقت - فیزیوتراپیست

شماره ۹۶۴

دکترجواد سنادی‌زاده - اورولوژیست